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die du täglich absolvieren kannst
Durch zu wenig oder einseitige Bewegung können Faszien verfilzen und verkleben
bringst Bauch- und Rückenmuskeln in Form und optimierst deine Haltung
Erlebe ein effektives Krafttraining mit funktionellen Übungen zur Kräftigung Deines ganzen Körpers
Du kannst zwischen folgenden Kursen wählen:
*Absolut fit - Dein Beckenbodenprogramm für Kraft und Funktionalität (12 Wochen Online) Online Live Seminar die du täglich absolvieren kannstDein ideales Beckenbodentraining fr zu Hause dieses Online Programm strkt Deine Beckenboden , Bauch und Rckenmuskulatur und bringt Dich auf sanfte Weise in Form. Auch fr Schwangere und frisch gebackene Mamas ist der Kurs sehr gut geeignet und auf die speziellen Bedrfnisse vor und nach der Geburt abgestimmt. Schritt fr Schritt lernst Du, wie Du Deinen Beckenboden richtig trainierst und funktionell aufbaust. Mit gezielter Beckenbodengymnastik sorgst Du