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hake Deine Fortschritte direkt auf der Karte ab
60 liebevoll gestaltete Karten
wie es Dein Körper verdient
Kreislauf und Ausdauer auf natürliche Weise
Dein Nutzen: Du stärkst Balance
Master Set kraft hake Deine Fortschritte direkt aufAlles, was Du brauchst, um aktiv, stark und beweglich zu bleiben. Mit dem Master Set hast Du alle Karten vereint, die Dein Krper ab 50 wirklich braucht: Flexibilitt, Ausdauer, Balance, Kraft Oberkrper und Kraft Unterkrper insgesamt 150 bungen, entwickelt nach den Empfehlungen der WHO (Weltgesundheitsorganisation) fr gesundes Altern. So trainierst Du ganzheitlich mit kurzen, wirksamen Bewegungseinheiten, die Dich fit, mobil und selbststndig halten